LÄÄKE, JOKA JÄÄ SINULTAKIN OTTAMATTA?

On aivan itsestään selvää, että fyysinen aktiivisuus on terveen elämän edellytys. Fyysisen aktiivisuuden merkitys ulottuu terveyttä laajemmalle. Yhteyksiä on laajalla skaalalla ja olet varmasti törmännyt näihin kaikkiin tai osaan: Stressi vähenee. Lihavuus muuttuu normaalipainoksi. Verenpaine laskee. Insuliiniaineenvaihdunta tehostuu. Nukut paremmin. Ennaltaehkäistään sairauksia. Luusto vahvistuu. 

Meillä on siis ilmainen ihmelääke, joka hoitaa ja ehkäise monia keskeisiä ongelmia. Lähes kahdella kolmesta tämä lääke jää kuitenkin ottamatta.

Tiedämme, että Suomalaisista jopa 61 % liikkuu terveytensä kannalta liian vähän. Tiedämme jo, että liikunnan hyödyistä luennoiminen tai liikkumattomuudesta syyllistäminen eivät muuta kenenkään käyttäytymistä, ei ainakaan pysyvästi parempaan suuntaan. Silti vaadimme liikkumattomia ottamaan itseään niskasta kiinni ja aloittamaan liikuntaharrastuksen. Vaikka liikkuisimme liikumme silti liian vähän tai väärin. Olemme syyllistämisen mestareita niitä kohtaan, jotka eivät liiku. Liikunnan vertauskuva lääkkeenä on niin loppuun kulutettu lause, että alan jo epäilemään koko lauseen merkitystä meille ihmisille. Onko liikunnan medikalisaatio terveen elämän lääkkeenä antanut liikunnasta väärän kuvan?

Uskallan väittää, että oikeanlaisella liikkeellä ja liikunnalla ihminen motivoituu liikkumaan. Emme hyödy pätkääkään liikunta on lääke lauseesta, jos emme saa motivoitua ihmisiä liikkumaan. Opiskelen juuri siksi fysioterapiaa, että voisin antaa merkityksen liikkumiselle. Haluan ohjata fyysisistä harjoittelua jolla, tavoitellaan toimintakyvyn palautumista, ylläpitämistä tai edistämistä. Ei ole tilannetta, etteikö jotain olisi tehtävissä. Tämä takia myös Majurimovella on monenlaisia välineitä kuntosalilla painopakasta levypainokuormitteiseen, vapaata tilaa toteuttaa kuperkeikkoja, hyppiä trampoliinilla, liikkua toiminnallisesti, yksin tai yhdessä ryhmässä. Ryhmäliikunta tarjontamme on monipuolista ja ohjaajat ovat erilaisia, jotta jokainen omalla tunnillaan, omalla energiallaan motivoi ihmisiä liikkumaan. Emme kaihda tai pelkää liikuttaa ketään tai mitään, uskomme liikunnan olevan vain äärettömään kivaa! Haluamme kannustaa kaikkia ihmisiä liikkumaan oman näköisesti, omalla tavalla. Niin, että sinä voit olla tyytyväinen suoritukseen, etkä jää pohtimaan otitko lääkkeen vai et?

Vasankari, T., Kolu, P., Kari, J., Pehkonen, J., Hava,s E., Tammelin, T., Jalava J., Koski, H., Pihlainen, K., Kyröläinen, H., Santtila, M., Sievänen,, H, Raitanen J & Tokola, K. 2018. Liikkumattomuuden lasku kasvaa – vähäisen fyysisen aktiivisuuden ja heikon fyysisen kunnon yhteiskunnalliset kustannukset. Valtioneuvoston selvitys ja tutkimustoiminnan julkaisusarja 31/2018.

THL tilastotietokanta Sotkanet. Indikaattorit 4373-4375, 5477-5478 & 5527-5530.