Fysiovalmennus on yksilöllistä valmennusta, joka perustuu fysioterapeuttiseen osaamiseen ja kehon toiminnan ymmärtämiseen. Valmennus sopii sinulle, jos haluat parantaa hyvinvointiasi, kehittää liikkumista tai korjata kehon toimintahäiriöitä ja kiputiloja turvallisesti ja pitkäjänteisesti. Tavoitteena ei ole nopea suoritus, vaan kestävämpi ja toimivampi keho arjessa ja liikunnassa.

Fysiovalmennus lähtee aina tilanteesi huolellisesta kartoittamisesta. Keskustelemme taustastasi, kuormituksesta ja tavoitteistasi, ja tarvittaessa tehdään kehon toimintaan ja liikkeeseen liittyviä testejä. Valmennus suunnitellaan sinulle yksilöllisesti – valmiita tai ennalta rakennettuja ohjelmia ei käytetä. Harjoittelu etenee kehoa kuunnellen ja sen mukaan, mikä tukee parhaiten toimintakykyäsi ja hyvinvointiasi.

Valmennus perustuu fysioterapeuttiseen ajatteluun, jossa huomioidaan liikkumisen laatu, kuormituksen hallinta ja kehon kokonaisuus. Tarvittaessa harjoitteluun yhdistetään manuaalista käsittelyä, jotta keho saadaan toimimaan paremmin myös harjoitusten ulkopuolella. Fysiovalmennus toimii usein jatkumona fysioterapialle tai vaihtoehtona silloin, kun tavoitteena on kehittyä, mutta kehoa halutaan kuormittaa hallitusti ja fiksusti.

Valmennustapaaminen kestää 70 minuuttia ja sen hinta on 99 € (sis. alv 25,5 %).