Fysiovalmennus Somero
Fysiovalmennus MajuriMovessa on yksilöllistä valmennusta, joka perustuu fysioterapeuttiseen osaamiseen ja kehon toiminnan ymmärtämiseen. Valmennus sopii sinulle, jos haluat parantaa hyvinvointiasi, kehittää liikkumista tai korjata kehon toimintahäiriöitä ja kiputiloja turvallisesti ja pitkäjänteisesti.
Tavoitteena ei ole nopea suoritus tai valmis muotti, vaan kestäävämpi ja toimivampi keho arkeen, liikuntaan ja elämään. Fysiovalmennuksessa harjoittelu rakennetaan sinun lähtökohdistasi käsin – huomioiden kehon kuormitus, liikkeen hallinta ja arjen tarpeet.
Mitä fysiovalmennus on?
Fysiovalmennus yhdistää fysioterapeuttisen ymmärryksen sekä tavoitteellisen harjoittelun. Valmennus lähtee aina tilanteesi huolellisesta kartoittamisesta. Keskustelemme taustastasi, kuormituksesta ja tavoitteistasi, ja tarvittaessa tehdään kehon toimintaan ja liikkeeseen liittyviä testejä.
Valmennus suunnitellaan sinulle yksilöllisesti – valmiita tai ennalta rakennettuja ohjelmia ei käytetä. Harjoittelu etenee kehoa kuunnellen ja sen mukaan, mikä tukee parhaiten toimintakykyäsi, palautumistasi ja hyvinvointiasi.
Fysiovalmennus perustuu fysioterapeuttiseen ajatteluun, jossa huomioidaan liikkumisen laatu, kuormituksen hallinta sekä kehon kokonaisuus. Tarvittaessa harjoitteluun voidaan yhdistää myös manuaalista käsittelyä tai fasciakäsittelyä, jotta keho saadaan toimimaan paremmin myös harjoitusten ulkopuolella.
Fysiovalmennus sopii esimerkiksi sinulle, jos:
- Haluat aloittaa harjoittelun turvallisesti
- Kehosi oireilee kuormituksessa tai liikunnassa
- Haluat kehittää voimaa ja toimintakykyä hallitusti
- Koet epävarmuutta harjoittelun aloittamisesta
- Kärsit pitkittyneistä jumeista tai kiputiloista
- Haluat kehittää liikkumisen laatua ja kehon hallintaa
- Tarvitset yksilöllistä ohjausta ilman suorituspaineita
- Haluat rakentaa kestävää suhdetta liikuntaan
Valmennustapaaminen kestää 70 minuuttia ja hinta on 99 € (sis. alv 25,5 %).
Personal Training Startti
Personal Training Startti on matalan kynnyksen aloituspaketti sinulle, joka et tiedä mitä kuntosalilla pitäisi tehdä tai kaipaat kevyttä ja selkeää ohjausta harjoittelun alkuun.
PT Startti sopii erityisesti aloittelijoille tai heille, jotka haluavat päästä turvallisesti ja rennosti kiinni kuntosaliharjoitteluun ilman suorituspaineita. Tavoitteena ei ole täydellinen ohjelma tai rankka treeni, vaan ymmärrys siitä, miten salilla voi harjoitella omalle keholle sopivalla tavalla.
Saat ohjausta laitteiden käyttöön, harjoittelun perusperiaatteisiin sekä siihen, miten oma harjoittelu kannattaa rakentaa arkeen sopivaksi. Harjoittelu pidetään selkeänä, helposti lähestyttävänä ja käytännönläheisenä.
PT Startti ei sisällä fysioterapeuttista tutkimista, kliinistä arviointia tai oireiden tutkimista. Mikäli kehossa on kiputiloja, toimintakyvyn haasteita tai laajempaa kehon toiminnan arvioinnin tarvetta, suosittelemme fysiovalmennusta tai fysioterapiaa.
PT Startti toimii hyvänä ensimmäisenä askeleena silloin, kun kuntosalille tuleminen tuntuu epävarmalta, mutta haluat päästä alkuun turvallisesti ja ilman tunnetta siitä, että pitäisi jo osata kaikki valmiiksi.
Valmennustapaaminen kestää 50 minuuttia ja hinta on 65 € (sis. alv 25,5 %).
Fysioterapia, valmennus ja kuntosali saman katon alla
Majurimovessa yhdistyvät fysioterapia, kuntosali, ryhmäliikunta ja fysiovalmennus. Tämä mahdollistaa kokonaisuuden, jossa harjoittelua voidaan rakentaa yksilöllisesti kehon toiminta, tavoitteet ja kuormitus huomioiden.
Tavoitteena ei ole tehdä sinusta “valmista”, vaan auttaa rakentamaan toimivampaa, vahvempaa ja paremmin palautuvaa kehoa askel kerrallaan.
Tutustu fysiovalmennukseen ja varaa aikasi Somerolla alla olevasta varauskalenterista.
