Lisää liikuntaa +50 v.

Naisille suunnattu pienryhmävalmennus, jossa liikuntaa toteutetaan ilolla ja hyvällä energialla! Teemme yhdeksän viikon aikana lihaskuntoa sekä liikehallintaa toimintakyvyn tukemiseksi. Saat reippaasti lisää ideoita ja hyvää sisältöä omaan liikkumiseen, joka tukee ja motivoi liikkumistasi myös valmennuksen jälkeen. Saat harjoitusohjelmat omatoimiseen harjoitteluun ja harjoitusohjelmat käydään valmennustapaamisilla läpi. Ei sisällä alkumittauksia, testejä tai kehonkoostumuksen analysointia!

Kurssille voi osallistu niin 44-vuotias kuin 54-vuotias, emme ole ikärasisteja. Likkumme lempeästi, kehoa kunnioittaen ja kehon kanssa yhteistyötä tehden.

Tavoitteena on

• Kevyempi ja energisempi olotila
• Liikunnan ilon löytäminen
• Kehon eri osa-alueiden vahvistaminen
• Kiputilojen ennaltaehkäisy 

Tiistaisin liikumme kuntosalilla klo 19.15-20.15, perjantaisin liikehallintaa ja lihashuoltoa klo 17.15-18.15. Aloitamme 10.1.2023 ja viimeinen yhteinen kerta on 3.3.2023

Maksu on ensimmäisen kuukauden varausmaksu. Toinen kuukausi (65€) maksetaan laskulla, kortilla tai liikuntaeduilla. Mikäli haluat maksaa ensimmäisen maksun liikuntaeduilla, ota yhteys asiakaspalveluun info@Majurimove.fi Osallistumiseen ei tarvitse omata Majurimoven jäsenyyttä, eikä osallistuminen vaadi jäsenyyden hankintaa. 

Psst. nappaa talteen kurssin päivämäärät, ne katoavat verkkosivuilta ilmoittautumisajan päätyttyä!