Easy Movex- Liikkeelle lempeästi
Easy MoveX – Liikkeelle lempeästi
6 kerran kurssi liikunnan ilon herättämiseen
Kurssin hinta 49 € – vain 8,17 € / kerta.
Easy MoveX on MajuriMoven oma sisäänajokurssi sinulle, joka vielä epäröit: jaksanko, uskallanko, pystynkö? Vastaus on kyllä – omassa tahdissa, pienryhmässä ja turvallisessa ohjauksessa.
Movex on treeni, jossa yhdistyy toiminnallinen liike = voima, kestävyys ja nopeus – ilman monimutkaisia liikkeitä tai vaatimuksia tekniikkaharjoittelusta. Tunnilla käytetään juoksumattoja ja voimailuun toiminnallista aluetta. Tämä tunti on kuin Crossfitin kevyempi serkku: ei kippileukoja, käsilläkävelyä tai voimanostokisoja
Tunneilla tehdään perusliikkeitä pienessä ryhmässä, jolloin kuormitus pysyy sopivana ja ohjaajalla on aikaa huomioida jokainen. Harjoitusten rytmi on rauhallinen, tauot ovat pidempiä, et läkähdy vaikka hiki virtaa!
Keskitymme erityisesti:
– kehon herättelyyn ja liikkuvuuteen
– lempeään lihaskuntoharjoitteluun
– maltilliseen, hengästyttävään tekemiseen
–itseluottamuksen rakentamiseen ja kehon kuunteluun
– onnistumisen kokemuksiin
–ilman vertailua tai suorituspaineita
Tavoitteena ei ole suuret painot tai ykkösmaksimit – vaan se, että pääset paikalle, liikut ja tunnet onnistuvasi liikunnassa.
Kurssi maksaa 49 € / 6 kertaa (vain 8,17 € / kerta).
Et sitoudu kuntosalin asiakkaaksi – mutta saat kipinän jatkaa liikkumista.
Kurssin tapahtumat
-
ti 03.02
17.00 - 18.00 -
ti 10.02
17.00 - 18.00 -
ti 24.02
17.00 - 18.00 -
ti 03.03
17.00 - 18.00 -
ti 10.03
17.00 - 18.00 -
ti 17.03
17.00 - 18.00
Kirjaudu sisään
Jotta voit ilmoittautua kurssille, sinun pitää olla kirjautuneena sisään.