12 viikon fysioterapeuttinen pilatesryhmä

Tämä ei ole tavallinen jumppakurssi.

Kurssin aikana opit ymmärtämään, miten oma kehosi liikkuu ja miten hengitys, keskivartalon hallinta sekä rintakehän ja lantion yhteistyö vaikuttavat kaikkeen liikkumiseen.

Kurssi sopii sinulle, joka haluat:
• kehittää kehonhallintaa
• liikkua turvallisemmin
• vähentää turhaa kuormitusta
• rakentaa vahvan perustan pilatekselle ja muulle liikunnalle

Suljettu ryhmä etenee vaiheittain 12 viikon ajan.

Ohjaajana fysioterapeutti Sari Majuri