KEHITÄ JALKOJASI -KURSSI

Tämä ryhmä on tarkoitettu sinulle, jos:

  • haluat työstää jalkoja varpaista alaselkään asti?
  • koet kaipaavasi ideoita jalkojen kehittämiseen?
  • haluat vakautta, vahvistusta ja notkeutta jalkoihin?
  • haluat treenat voimaharjoittelua ja kehonhuoltoa säännöllisesti.

Ryhmä on tarkoitettu juuri sinulle, joka kävelet tai juokset jalkojesi kanssa. Sopii hyvin oheisharjoitteluksi kuntosalin, juoksun tai kävelyn rinnalle.

Tavoitteena on tehdä liikkumisesta helpompaa, kevyempää ja tehokkaampaa. Tämä kurssi ei vaadi aikaisempaa harjoittelutaustaa.

Maantaisin ohjaajana Ella klo 17.15-18.05

Perjantaisin ohjaajana Sari klo 17.15-18.05 

Sisältää:

  • 12 kertaa monipuolista harjoittelua, matalalla aloittelijallekin sopivalla tasolla
  • Voimaharjoittelua kuntosalilaitteilla, kehonpainolla ja muilla pienvälineillä painottuen alaraajoihin
  • Kehonhuoltoa ja liikkuvuusharjoittelua painottuen alaraajoihin
  • Liikumme Majurimoven sisätiloissa Takalankuja 5, Somero
  • Milloin? Maanantaisin ja Perjantaisin klo 17.15-18.05
  • Valmentajat Sari Majuri Personal trainer, fysioterapia opisk. ja Ella Torkkola Hieroja

Ryhmä kokontuu  2.5.2022-10.6.2022 

Kurssi Hinta 100€

Lisätietoja: Sari@Majurimove.fi 

Ilmoittautuminen alla, vaatii sisäänkirjautumisen ja sopimusehtojen hyväksymisen. Ei sido salijäsenyyteen, etkä tarvitse jäsenyyttä osallistuaksesi kurssille.

Kirjaudu sisään

Jotta voit ilmoittautua kurssille, sinun pitää olla kirjautuneena sisään.