Kevät 2026

Kevät lukujärjestyksen tunnit alkavat 1.9.2025 jatkuen aina 30.11.2025 asti. Poikkeuksena viikko 42, jolloin tunnit ovat lomalla. Joulukuulle 2025 rakennamme kevennetyn joulukalenterin.

Ryhmäliikuntatunneille tulee aina ilmoittautua ja varata paikka varauskalenterista (myös kertamaksulla tulijat).  Lue huolellisesti varauskalenterin ohjeet ja lisätiedot. 

Pidätämme oikeudet muutoksiin.

Kertamaksulla tunnille

Tunneille voi osallistua kertamaksulla (paikan tunnille voit varata jo ennen maksua). Kertamaksun hankit ennakkoon verkkokaupasta.

Maanantai

Asiakaspalvelu avoinna 17.30-19.00

10.00-11.00 PäiväBarre

Kehon syvän tuen vahvistaminen ja liikkeen tuottaminen syvän tuen alla on päätavoitteena. Sopii alaraajojen kuntoutukseen ja keskivartalon hallinnan harjoittamiseen. Tunnilla liikutaan paljain jaloin hyödyntäen balettitankoa tukena sekä pilates minipalloa ja 1-1,5kg käsipainot ovat käytössä ylävartalon hallinnan harjoittamiseen ja vahvistamiseen

 Sari Majuri
17.30-18.15 Dance

Minna RAKASTAA tanssia! Tunti sisältää pehmeää ja inspiroivia tyylejä salsaa, discoa, jiveä, bachataa ja afrodancea ja humppamixit. 

 Minna Luoto *uusi ohjaaja*
18.15-19.15 FunctionalMove

Monipuolinen toiminnallinen tunti, toiminnallisella alueella. Tunti koostuu alkulämmittelystä ja vaihtelevista toiminnallisista lihaskunto liikkeistä, jotka nostavat sykkeen. Hiki takuu.

 Anniina Lindström
19.15-20.00 Spinning

Spinning joka ei jätä kylmäksi! Ota oma juomapullo ja hikipyyhe mukaan! Spinning pyörissä on spd-lukot polkimissa. 

 Julia Murtolahti

Tiistai

10.00-11.00 Päivävoima

Päivävoima on kuntosalilla tapahtuva kevyt kiertoharjoittelu, jossa laitteiden vaihtoon on jätetty riittävästi aikaa. Suunnattu ikääntyvälle väestölle.

 Sari Majuri
18.00-19.00 Tankotanssitunti

Tankostudiossa tankotanssi tangolla toteutetaan temppuja ja yhdistelmiä, yli 13-vuotiaille tarkoitettu tunti.

 Hanna Majuri
18.15-19.15 Movex

Movex on treeni, jossa yhdistyy toiminnallinen liike = voima, kestävyys ja nopeus – ilman monimutkaisia liikkeitä tai vaatimuksia tekniikkaharjoittelusta. Tunnilla käytetään juoksumattoja ja voimailuun toiminnallista aluetta. Tämä tunti on kuin Crossfitin kevyempi serkku: ei kippileukoja, käsilläkävelyä tai voimanostokisoja

 Sari Majuri
17.30-18.15 Easy Spinning

Kevyt spinningtunti palautumiseen, tai liikunnan aloittamiseen!

 Sari Majuri

Keskiviikko

17.30-18:15 Aerobic+lihaskunto

Aerobic palaa kuumempana kuin koskaan! Kaipaatko perinteisiä askelsarjoja ja lihaskuntoharjoittelua! Täältä sitä pesee, mukaansa tempaava musiikki ja ohjaaja, joka nauttii askelsarjojen maailmasta!

 Minna Kauppinen
18.15-19.00 Pilates Arch

Kehon syvän tuen vahvistaminen pilates kaarta hyödyntäen! Tunnilla käydään koko keho läpi, tunnilla liikutaan paljain jaloin. 

 Sari Majuri
19.00-19.45 Spinning

Spinning joka ei jätä kylmäksi! Tunnilla teemana ylämäet ja muutama vauhdikasta alamäkeä unohtamatta vetoja! Ota oma juomapullo ja hikipyyhe mukaan! Spinning pyörissä on spd-lukot polkimissa. 

 Anniina Lindström

Torstai

10.00-11.00 Päivä Pilates

Pilatestunti jossa liikutaan lattialla ja pilates kaarta hyödyntäen. Kaikki tarvittavat välineet löytyvät ryhmäliikuntatilasta. Tunnilla ollaan paljain jaloin.

 Sari Majuri
17.30-18.20 Barre

Kehon syvän tuen vahvistaminen ja liikkeen tuottaminen syvän tuen alla on päätavoitteena. Sopii alaraajojen kuntoutukseen ja keskivartalon hallinnan harjoittamiseen. Tunnilla liikutaan paljain jaloin hyödyntäen balettitankoa tukena sekä pilates minipalloa ja 1-1,5kg käsipainot ovat käytössä ylävartalon hallinnan harjoittamiseen ja vahvistamiseen

 Sari Majuri
18.30-19.30 Movex salilla

Kuntosalilla toteutuva movex, jossa käytetään salin laitekantaa monipuolisesti hyödyksi. Tunti sopii kaikille, sillä itse säädät vastukset ja määrität tunnin raskauden. 

 Sari Majuri

Perjantai

7.00-7.45 Aamu spinning

Kiireiseen arkeen spinning aamutunti, jossa lempeän aloituksen jälkeen nostatetaan hikeä! Jos tarvitset aamupalan heti tunnin jälkeen kipaise Millan juhlapalveluun!

 Sari Majuri
16.30-17.15 Kangoo jumps

Hyppykenkien ilosanomaa! Tunti sisältää askelkuvioita ja paljon iloa! Salilta varaat kengät koko s tai m. Molempia 3 paria. Painorajoitus 95kg. 

 Olga Markova
Raskas
Keskiraskas
Kevyt