Äijätreeni

Tällä tunnilla tehdään tehokas treeni kuntosalilaitteilla sekä oman kehon painolla. Liikkeet ja tekniikat ohjataan tunnilla selkeästi, jolloin myös ensikertalainen pääsee treenaamaan turvallisesti ohjaajan kannustamana. Tunti koostuu alkulämmittelystä, treeni osuudesta ja loppupalauttelusta.