Äijätreeni

Tällä tunnilla tehdään tehokas treeni kuntosalilaitteilla. Liikkeet ja tekniikat ohjataan tunnilla, jolloin myös ensikertalainen pääsee treenaamaan turvallisesti ohjaajan kannustamana. Tunti koostuu alkulämmittelystä, treeni osuudesta ja loppupalauttelusta. 

• Core
• Functional Move
• Ilta Flow
• Kuntosalitreeni
• Muijatreeni
• Easyspinning
• Pallojumppa
• Päivävoima
• Spinning 60
• Tanko
• Ylävartalohuolto
• YIN jooga
• Äijätreeni