Metsätreeni

Metsätreeni pidetään Havuharjulla liikumme myös kuntoportailla. Tunti sisältää alkulämmittelyn,  porrasosuuden, metsäilyä jonka lomassa toteutetaan lihaskuntoa vaihtuvin teemoin. Tunnilla myös jäähdyttely/venyttely. 

• Core
• Functional Move
• Ilta Flow
• Kehonhuoltoa päästä varpaisiin
• Kuntosalitreeni
• Lihaskuntotreeni
• Muijatreeni
• Metsätreeni
• Pallojumppa
• Pilates
• Spinning 45 & 60
• STRONG Nation
• Tanko
• YIN jooga
• Zumba
• Äijätreeni