Tietoisesti tasapainoon valmennus on yksilövalmennusta pienryhmässä. Kahden valmentajan tuki ja ohjaus takaavat huipputuloksia matkalla tasapainoiseen arkeen. Valmennus ei sisällä valmiita tavoitteita vaan ne määritellään jokaisen omien tarpeiden ja tavoitteiden mukaan. Valmennuksessa on molempien valmentajien yksilötapaamisia sekä ryhmän yhteistapaamisia. Valmennus kestää neljä kuukautta ja se sisältää 4 yksilötapaamista (ravintovalmennus ja liikuntavalmennus), yhden luennon ja 2 ryhmäliikunta tapaamista.

KENELLE:

_ Kaipaat lisää energiaa elämään

- Koet, että ruokavaliosi pitää päivittää hyvinvointia tukevaksi

- Haluat innostua liikunnasta

- Olet usein väsynyt ja vetämätön

- Vatsasi ei voi hyvin

 

MITÄ OPIT?

- Pitämään päivän energiat tasaisena

- Ruokavalion joka edistää hyvinvointia

- optimoimaan ruonsulatuksesi ja tasapainoittamaan vatsantoimintaan

- Liikkumaan ilman pakko ajatusta kehoasi vahvistaen

- Voimaan paremmin

109€/kk (436€)

 

Uutuutena!

Tietoisesti tasapainoon painonpudotuksen pienryhmä (max 8 henkeä), jossa tavoitteena on painonpudotus ja vahva elintapojen muutos. Aloitatko joka aamu uudestaan taistelemaan painoasi vastaan määrätietoisesti rajoittamalla ruokailujasi? Tässä valmennuksessa asiat muuttuvat, tavoitteena on oppia hallitsemaan omia tunteitaan syömisen suhteen ja valita toisin. Liikunta kulkee vierelläsi kokoajan ja lisäämme liikuntaa valmennuksen edetessä. Tutustumme ryhmässä erilaisiin liikuntamuotoihin valmentajan opastuksella. Lisänä helpot kehoa vahvistavat kotiliikunta ohjeet. Valmennuksessa on kuukausittain ryhmätapaamisia liikuntaan ja ravitsemukseen liittyen. Valmennuksen aikana käydään mm. ruokakaupassa (yhteistyökumppani K-supermarket Härkätie) perehtymässä hyviin ja terveellisiin raaka-aineisiin, haluamme varmistaa sinun löytävän paremmat vaihtoehdot kaupasta asti.

KENELLE?

- Haluat ymmärtää mistä painojumisi johtuu

- Koet painonhallinnan kanssa jatkuvia haasteita

- Kärsit sokerikoukusta etkä tiedä miten katkaiset sen 

- Olet jatkuvasti vetämätön ja väsynyt

- Olet kyllästynyt erilaisiin dieetteihin ja et halua enää palata menneeseen

- Haluat voida paremmin

- Koet, että liikunnan ilo kestää vain hetken

 

MITÄ OPIT:

- Mikä on juuri sinun painojumisi aiheuttaja

- Pysyvän sekä viisaan painon hallinnan

- Hallitsemaan makeanhimoa ja ymmärtämään oletko tunnesyöjä

- Parhaat vinkit miten kiihdytät aineenvaihduntaasi

- Nauttimaan liikkumisesta ja saamaan lisää energiaa

Tule ottamaan selvää mitä juuri sinun pitäisi ottaa huomioon elämäntavoissa, kun lähdet pysyvämpään elämäntapamuutokseen. Tämä valmennus lähestyy asioita aivan uudella tavalla, tule ja ylläty! Valmennus kestää neljä kuukautta ja se sisältää 2 yksilötapaamista (ravintovalmennus), 2 luentoa ja 4 ryhmäliikunta tapaamista.

Opetamme sinua hallitsemaan ruokailua, innostamme liikkumaan ryhmässä ja omatoimisesti.

Rennosti, mutta tehokkaasti!

129€/kk (516€) 

 

 

 

 

 

Valmennusryhmät alkavat elokuussa 2020

Voit lunastaa paikkasi ostamalla valmennuksen Majurimoven verkkokaupasta klikkaamalla tästä.

Lisätietoja:

Sari 050-4568018

Anni 0400-803885