Ensimmäinen askel
-yksilövalmennus
Ensimmäinen askel yksilövalmennuksen päätavoite on tehdä sinusta aktiivisesti liikkuva. Valmennuksen aikana opit miten sinun kannattaa treenata ja miksi, kuuntelemaan kehoasi, haastamaan itseäsi ja lepäämään kun tarve vaatii, unohtamatta ravitsemuksen merkitystä.
Aloittelijalle -tai uudelleen aloittelevalle- kuntoilijalle tarkoitettu neljän kuukauden jakso, jonka tavoitteena on tukea sinua oman hyvinvointisi ylläpitämisessä. Opit hyödyllisiä asioita liikunnasta ja ravinnosta, jotka pohjautuvat omiin tarpeisiin ja lähtökohtiisi. Samalla hinnalla treenaat Majurimove salilla ja voit osallistua ryhmäliikuntatunneille.
Liikkeelle lähdetään kevyesti ja turvallisesti eikä aikaisempaa kokemusta tarvitse olla.
Sisältää
- 4 valmennustapaamista (yksi tapaaminen jokaiselle kuukaudelle) valmentajan kanssa.
- Henkilökohtaisen liikuntaohjelman, joka sopii elämänrytmiisi
- 3 erilaista liikunta ohjelmaa
- Yleistä ravitsemuksen ohjeistusta
- Vapaan kuntosalinkäytön ja ryhmäliikunnat Majurimoven salilla (4kk ajan)
Hinta: 110 €/kk, kesto 4 kk (kokonaishinta 440€)
Voit ostaa tuotteen tästä jonka jälkeen:
Varaa ensimmäinen tapaaminen ja otetaan askel hyvinvoivaan arkeen!
0504568018