Pilateksen perusteet –workshop 

Pilatesharjoittelun tavoitteena on edistää kehonhallinnan kautta hyvinvointia ja mielen tasapainoa. Manuaalinen ohjaus tunnin aikana auttaa liikkeiden oikeassa toteuttamisessa ja tekee harjoittelusta mielekkäämpää. 

Pilatesharjoittelun pohjana ovat Joseph Pilateksen kuusi perusperiaatetta: keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen. 

Tunti kehittää voimaa ja liikkuvuutta sekä tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia. 

Workshop: 14.3. klo 13.00–14.30 

Kesto 90 min, Hinta 25 € 

Pilteas ohjaaja Tapani Tapanin kehonhuoltamo, Karkkila

Osallistujien kesken arvotaan tuotepalkinto.