Pilateksen alkeet-kurssi

5 viikkoa ja viisi treeniä

Kenelle?

• Pilates kiinnostaa
• Ei kokemusta
• Ei uskalla tulla viikkotunnille
• Haluaa kokeilla

Pilates Startti on matalan kynnyksen alkeiskurssi, jossa opit rauhassa pilateksen perusteet.

Kurssilla harjoitellaan mm.
• keskivartalon tukea
• hengityksen rytmittäminen eri tavoitteisiin
• turvallisia perusliikkeitä lattialla
• kehonhallinta raajojen liikkuessa
• pilateksen 6 periaatetta tulevat tutuiksi

Et tarvitse aiempaa kokemusta, riittää uteliaisuus lajia kohtaan.

Pilates Startti antaa hyvän pohjan jatkaa MajuriMoven pilatestunneille.

Ohjaajana fysioterapeutti Sari Majuri - Pilatesohjaaja opiskelija